Studi melibatkan partisipan berusia 25-55 tahun yang menderita masalah kognitif ringan hingga mengarah ke alzheimer. Mereka diminta memilih kegiatan yang menyenangkan, antara mengikuti yoga dan meditasi, atau olahraga yang bisa melatih otak.
Pada akhir penelitian, kedua grup menunjukkan peningkatan yang berbeda dalam hal ingatan spasial visual, ingatan yang digunakan untuk menghapal lokasi dan menunjukkan arah saat berkendara. Grup yang mengikuti yoga memiliki peningkatan memori yang cukup signifikan.
Manfaat lainnya, grup yoga juga mengalami penurunan gejala depresi dan kelelahan.
"Secara historikal, yoga memiliki manfaat mengurangi penuaan pada wajah. Namun, demonstrasi ilmiah telah terlihat," ujar asisten penulis Harris Eyre, kandidat doktoral di University Adelaide seperti dilansir Foxnews.
Dia menambahkan, penelitian yang dilakukan di University of California tersebut berupaya memberi bukti sehingga bisa direkomendasikan sebagai terapi pada pasien.
Jenis yoga yang dipraktekkan dalam penelitian ini adalah yoga Kundalini. Yoga ini melibatkan nyanyian dan visualisasi sehingga mampu menguatkan kemampuan visual dan verbal tertentu, kewaspadaan dan perhatian secara keseluruhan.
Selain itu, yoga juga dapat meningkatkan produksi protein yang berfungsi meningkatkan produksi neurotropik di otak untuk menstimulasi pertumbuhan neuron.
Baca Berita Asal
Yoga Tingkatkan Kemampuan Kognitif
Rona Kehidupan
Bagikan Berita Ini
0 Response to "Yoga Tingkatkan Kemampuan Kognitif"
Post a Comment