Kapan Bumil Harus Berhenti Berolahraga?

Metrotvnews.com, Jakarta: Olahraga ringan dapat menurunkan tingkat stres pada ibu hamil. Namun, tidak selamanya olahraga baik. Ibu hamil disarankan menghentikan olahraga jika mengalami:

1. Pusing

Jangan teruskan olahraga jika Anda merasa pusing. Minum air putih hangat, dan tarik napas dalam-dalam untuk menenangkan saraf yang tegang.

2. Sakit kepala

Olahraga yang terlalu banyak memicu keluarnya keringat dapat membuat ibu hamil sakit kepala akibat kelelahan. 

3. Sakit pada dada

Pada trimester kedua, ibu hamil biasanya sering mengalami keluhan sakit pada area dada. Beban pada rahim memengaruhi punggung dan dada.

4. Napas pendek

Jika olahraga justru membuat napas Anda pendek, maka berhentilah. 

5. Vagina berdarah

Hentikan olahraga jika hal ini terjadi. Jangan tunda untuk memeriksakan diri ke rumah sakit.

6. Kontraksi

Ada banyak jenis kontraksi pada kehamilan. Namun, jika kontraksi yang terjadi semakin kencang dan terasa sakit, Anda harus segera menghentikan olahraga dan memeriksakan diri ke dokter. 

7. Detak jantung cepat

Detak jantung yang cepat merupakan salah satu bentuk peringatan pada tubuh untuk berhenti olahraga karena itu artinya, tubuh butuh istirahat.
Baca Berita Asal
Kapan Bumil Harus Berhenti Berolahraga?
Rona Kehidupan

Bagikan Berita Ini