Mau Awet Muda? Santap 5 Makanan Ini

Metrotvnews.com, Jakarta: Seiring bertambahnya usia, kerutan dan garis-garis halus muncul di sekitar wajah.

Untuk menutupinya, pemakaian kosmetik menjadi jalan pintas. Tahukah Anda? Ada beberapa makanan yang menghambat proses penuaan.

Untuk mendapatkan wajah awet muda lebih alami, coba deh rutin konsumsi makanan berikut.

1. Bayam

Bayam tinggi akan serat, kalium, vitamin, dan mineral. Selain itu, kandungan antioksidan yang tinggi di dalamnya mampu melindungi tubuh dari kerusakan radikal dan menghambat proses penuaan.

2. Kacang

Kacang memiliki kadar protein dan serat yang tingggi, serta anti-inflamasi yang dapat memperlambat proses penuaan. Selain itu, kandungan karbohidrat yang rendah akan tetap menjaga berat badan.

3. Salmon

Ikan yang kaya akan protein esensial dan asam lemak omega 3 ini memiliki antioksidan yang baik untuk memperlambat proses penuaan.

4. Kunyit

Kandungan antioksidan dan anti-inflamasi dalam kunyit membantu proses pencernaan dan memperlambat penuaan.

5. Almond

Kandungan vitamin E dalam segenggam kacang almond dapat mengobati rambut. Magnesium di dalamnya berguna memperlambat proses penuaan.
Baca Berita Asal
Mau Awet Muda? Santap 5 Makanan Ini
Rona Kehidupan

Bagikan Berita Ini