Studi telah dilakukan sebanyak 35 kali, dengan melibatkan 2.200 partisipandi 10 negara. Para peneliti menemukan, olahraga berisiko rendah membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan sumbatan lemak pada pembuluh darah.
"Tai Chi, qigong, dan olahraga tradisional Tiongkok lainnya juga memiliki manfaat mengurangi depresi pada pasien penyakit jantung," jelas penulis penelitian sebagaimana dikutip Web MD.
Namun, latihan tidak secara signifikan meningkatkan denyut jantung. Diperlukan latihan secara rutin untuk mendapat hasil maksimal.
"Olahraga tradisional Tiongkok rendah risiko dan aman dilakukan. Olahraga ini juga menjanjikan kualitas hidup yang lebih baik pada penderita penyakit kardiovaskular," ujar Yu Liu, rekan peneliti yang merupakan Dekan Shanghai University of Sport, Tiongkok.
Penelitian ini telah dipublikasikan pada Journal of the American Heart Association, 9 Maret lalu.
Baca Berita Asal
Tai Chi Beri Manfaat Bagi Penderita Penyakit Jantung
Rona Kehidupan
Bagikan Berita Ini
0 Response to "Tai Chi Beri Manfaat Bagi Penderita Penyakit Jantung"
Post a Comment