Sarapan Porsi Besar Bantu Turunkan Berat Badan

Metrotvnews.com, Jakarta: Banyak ahli merekomedasikan untuk sarapan dengan porsi yang besar. Bukan tanpa alasan, sarapan dengan porsi besar ternyata membantu penurunan berat badan, hingga meningkatkan produktivitas. 

Tidak percaya? Berikut alasannya sebagaimana dilansir Boldsky.

1. Sarapan besar membantu menekan rasa lapar

Sarapan besar membantu menekan rasa lapar setidaknya hingga jam makan siang. Ada baiknya memperbanyak porsi serat pada pagi hari untuk menghindari kantuk.

2. Meningkatkan energi

Sarapan berat meningkatkan kadar insulin yang berperan dalam menghasilkan energi. Anda pun akan lebih semangat dalam bekerja. 

3. Menurunkan gula darah

Sarapan dengan porsi besar, namun sehat membantu menurunkan gula darah. Pilih salad buah atau sayuran sebagai menu sarapan Anda.

4. Sarapan besar membantu Anda mengurangi konsumsi junkfood

Ketika Anda sudah merasa kenyang dengan sarapan Anda, maka keinginan untuk mengonsumsi junkfood atau makanan siap saji menjadi berkurang.
Baca Berita Asal
Sarapan Porsi Besar Bantu Turunkan Berat Badan
Rona Kehidupan

Bagikan Berita Ini