Ada cara untuk memunculkan kembali semangat berlatih di pusat kebugaran, sebagaimana dilansir Health.
1. Jangan monoton menggunakan alat yang itu-itu saja. Jika hari ini Anda berlatih treadmill, maka besok cobalah alat pembentuk otot.
2. Berolahraga sambil mendengarkan lagu menjadi aktivitas yang menyenangkan. Buat daftar playlist lagu favorit untuk didengarkan sembari berolahraga.
3. Gantilah jadwal berolahraga secara berkala. Jika pada minggu ini jadwal Anda adalah pada Senin, Rabu dan Jumat, maka minggu depan Anda harus pergi ke pusat kebugaran pada Selasa, Kamis, dan Sabtu.
4. Mengajak teman menjadi salah satu alternatif yang sangat bagus untuk membunuh rasa bosan saat berolahraga. Anda juga bisa berkompetisi secara sehat dan menyenangkan. Misalnya, bersaing untuk membakar kalori paling banyak.
Baca Berita Asal
4 Langkah Tingkatkan Semangat Berolahraga
Rona Kehidupan
Bagikan Berita Ini
0 Response to "4 Langkah Tingkatkan Semangat Berolahraga"
Post a Comment