Selain berolahraga, menjaga stamina dan kesehatan, dia juga tentunya memperhatikan tiap asupan makanannya. Terlebih lagi bagi Anda yang sedang menjalani diet. Yuk, intip makanan sehat apalagi yang ampuh untuk membantu diet Anda.
1. Bit
Bit terkenal sangat sehat. Mengonsumsinya dapat meningkatkan darah ke otot hingga 38 persen.
2. Tiram
Kandungan asam lemak omega-3-nya membantu mengobati disfungsi ereksi dan menjaga Anda mempertahankan berat badan secara efektif.
3. Lobak
Lobak kaya akan antosianin, sehingga membantu menjaga kadar gula darah dan penurunan berat badan. Ini juga dapat mengobati gejala diabetes.
(Baca juga: Makanan Sehat untuk Jantung Sehat)
4. Turnip
Turnip merupakan tumbuhan berumbi yang masih satu family dengan lobak. Banyak orang mungkin tidak mengonsumsi lobak secara rutin, tapi perlu diketahui bahwa tanaman ini mengandung serat tinggi, sehingga dapat mengusir gangguan pencernaan.
5. Jamur
Jamur menjadi salah satu makanan yang baik dan disarankan untuk dikonsumsi. Ia kaya akan senyawa kolin yang membantu menurunkan berat badan dan menurunkan kadar kolesterol darah.
6. Markisa
Buah yang eksotis ini kaya akan vitamin C dan E yang dapat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh. Selain itu juga bisa membuat kulit lebih bersinar dari dalam.
<iframe class="embedv" width="620" height="415" src="http://ift.tt/2daz9Pp; frameborder="0" scrolling="no" allowfullscreen></iframe>
Baca Berita Asal
6 Makanan Sehat yang Tidak Banyak Dikonsumsi
Rona Kehidupan
Bagikan Berita Ini
0 Response to "6 Makanan Sehat yang Tidak Banyak Dikonsumsi"
Post a Comment