Berikut ini, manfaat jika Anda menyempatkan diri tidur siang paling tidak 30 menit di sela pekerjaan Anda.
1. Meningkatkan kreativitas
Pakar tidur Larry Altshuler mengatakan tidur siang dapat meningkatkan kreativitas. Dengan tidur sebentar, pikiran akan kembali segar sehingga ide lebih mudah mengalir.
2. Meningkatkan produktivitas
Mengantuk usai makan siang sering terjadi. Hal itu tentu berpengaruh terhadap ketelitian bekerja. Daripada memaksakan melanjutkan pekerjaan tetapi hasilnya tidak maksimal, lebih baik tidur sebentar 30 menit. Itu lebih baik untuk mendapatkan hasil pekerjaan yang memuaskan.
3. Mengurangi tekanan kerja
Tidur siang membantu merileksasi tubuh yang tegang. Selain itu, tidur siang juga membantu menurunkan kadar depresi akibat tekanan kerja.
4. Tidak cepat marah
Stres dan ketidakseimbangan hormon membuat seseorang jadi cepat marah. Tidur siang sebentar bisa membantu mengatasi masalah tersebut.
Baca Berita Asal
Tidur Siang Bantu Tingkatkan Kreativitas
Rona Kehidupan
Bagikan Berita Ini
0 Response to "Tidur Siang Bantu Tingkatkan Kreativitas"
Post a Comment