Makanan yang Sebaiknya Dihindari saat Kelaparan

Metrotvnews.com, Jakarta: Makan terlalu sedikit atau justru tidak sama sekali, yang dikira dapat menurunkan berat badan, ternyata dapat membuat kita ingin mengonsumsi camilan tinggi kalori lebih banyak karena kelaparan.

Saat kelaparan, hindarilah makanan berikut agar rasa lapar semakin tak bertambah dan membuat perut yang kosong semkain iritasi.

1. Keripik
Ketika Anda mengisi perut dengan camilan asin seperti keripik, maka perut hanya akan merasa kenyang pada bagian yang hanya berhubungan dengan sensor. Artinya, hanya bagian tertentu saja yang terpenuhi sehingga Anda menginginkan makanan lain untuk mengenyangkan bagian lain.

2. Jus jeruk
Minuman ini hanya menaikkan tingkat gula darah dan memberikan kepuasan sesaat pada perut.

3. Makanan pedas
Makan makanan pedas saat lapar akan membuat sistem pencernaan iritasi karena memicu asam dalam perut.

4. Kopi
Kopi membuat produksi asam dalam sistem pencernaan semakin banyak sehingga dapat meningkatkan inflamasi dalam perut.

5. Soda diet
Minuman ini mengandung pemanis buatan yang dapat mengenyangkan perut. Namun, lebih baik menghindari minuman ini saat lapar.
Baca Berita Asal
Makanan yang Sebaiknya Dihindari saat Kelaparan
Rona Kehidupan

Bagikan Berita Ini