Lima pose yoga ini diklaim dapat merileksasi bagian tubuh yang tegang. Dengan badan yang lebih segar usai yoga, diharapkan anak mampu belajar dengan baik.
1. Pose jembatan (Setubandhasana)
Pose ini dapat meregangkan bagian punggung dan lengan sekaligus mengurangi rasa tegang dan stres. Pose menaikkan bokong yang ditahan selama 3-4 detik tersebut juga bisa mengurangi rasa tegang, pusing, dan insomnia.
2. Pose pohon (Vrikshasana)
Pose ini dapat memberi keseimbangan pada tubuh dan meningkatkan konsentrasi sehingga anak menjadi lebih tenang.
3. Pose elang (Garudasana)
Pose ini tak hanya meningkatkan konsentrasi namun juga membantu merileksasi ketegangan pada pundak dan pinggang.
4. Pose pejuang III (Virabhadrasana)
Pose ini membutuhkan fokus dan konsentrasi karena salah satu kaki diangkat ke atas dan sejajar dengan anggota tubuh bagian atas yang dibungkukkan 90 derajat. Manfaat lain dari posisi ini adalah menguatkan kaki.
5. Pose menari (Natrajasana)
Pose anggun ini sangat baik untuk meregangkan tubuh dan mengembangkan konsentrasi anak.
Baca Berita Asal
5 Pose Yoga untuk Meningkatkan Konsentrasi Belajar pada Anak
Rona Kehidupan
Bagikan Berita Ini
0 Response to "5 Pose Yoga untuk Meningkatkan Konsentrasi Belajar pada Anak"
Post a Comment