Apa jadinya jika tubuh kekurangan vitamin D? Apakah hanya berpengaruh terhadap tulang? Berikut penjelasannya, seperti dilansir Medical Daily.
1. Menurunkan suasana hati
Jumlah seretonin (hormon di dalam otak) sangat berpengaruh terhadap suasana hati. Artinya, kekurangan hormon ini dapat menurunkan suasana hati. Untuk meningkatkan seretonin, berjemur di bawah paparan sinar matahari pagi adalah cara yang direkomendasikan.
2. Kegemukan
Vitamin D melarutkan lemak. Dalam sebuah penelitian ditemukan, orang-orang yang gemuk cenderung mengalami defisiensi vitamin D. Begitu juga dengan orang-orang yang menderita sindrom kelelahan kronis dan fibromyalgia.
3. Kepala berkeringat
Tanda kekurangan Vitamin D yang paling klasik terjadi pada anak-anak adalah kepala berkeringat. Hal ini biasanya merupakan gejala rakhitis atau pelunakan tulang.
Sedangkan, pada bayi yang baru lahir, keringat kepala yang berlebihan karena gejala neuromuscular masuk dalam kategori umum sebagai gejala awal kekurangan Vitamin D.
4. Masalah pada perut
Vitamin D adalah vitamin yang larut dalam lemak, sehingga kekurangan vitamin ini akan berpengaruh terhadap kemampuan tubuh menyerap lemak. Hal ini tak hanya mengakibatkan kegemukan, tetapi juga meningkatkan risiko beberapa penyakit yakni crohn, celiac, peradangan usus, dan sensitif terhadap gluten.
Baca Berita Asal
Kurang Vitamin D Bikin Suasana Hati Memburuk
Rona Kehidupan
Bagikan Berita Ini
0 Response to "Kurang Vitamin D Bikin Suasana Hati Memburuk"
Post a Comment