1. Menurunkan suhu tubuh
Mandi dapat menurunkan suhu tubuh sehingga tubuh menjadi rileks. Anda pun dapat tidur lebih cepat.
2. Sirkulasi
Mandi di bawah air mengalir dapat meregangkan otot yang tegang, dan membuat ubuh terasa tlebih santai. Selain itu air hangat juga dapat memperlancar sirkulasi darah.
3. Meredakan Nyeri
Perasaan cemas, leher kaku, dan nyeri adalah hasil dari perasaan tertekan akibat pekerjaan. Mandi dapat mengurangi rasa penat tersebut.
4. Membersihkan pikiran
Segala kecemasan dan emsoi dapat dihilangkan dengan cara mandi pancuran yang menenangkan tubuh dan pikiran.
5. Membersihkan paru-paru
Mandi air panas dapat membantu menghilangkan kotoran dalam paru-paru. Kegiatan ini membersihkan mukus sehingga bernapas menjadi lebih lega.
6. Mengurangi alergi
Udara yang dihirup sepanjang hari dapat membuat tidur tak nyaman. Mandi air panas dapat membuat Anda menjadi leih segar dan mudah tertidur.
7. Mengurangi kotoran di tempat tidur
Jika Anda mandi terlebih dahulu, kemungkinan kotoran yang tersebar di tempat tidur akan lebih sedikit karena Anda tidur dalam keadaan bersih.
8. Sakit kepala
Sakit kepala tengah malam bisa disebabkan oleh berbagai sebab. Cobalah mandi menggunakan air hangat untuk menguranginya sebelum tidur.
Baca Berita Asal
8 Manfaat Mandi Air Hangat Sebelum Tidur
Rona Kehidupan
Bagikan Berita Ini
0 Response to "8 Manfaat Mandi Air Hangat Sebelum Tidur"
Post a Comment