Apa saja makanan yang bagus dikonsumsi saat lelah?
1. Biji labu
Biji labu mengandung banyak protein, vitamin, dan asam lemak Omega-3 yang membantu memproduksi energi secara instan. Jika tak menyukai labu, Anda bisa menggantinya dengan kenari karena memiliki manfaat yang sama.
2. Oatmeal
Oatmeal tinggi kandungan protein, mangan, fosfor, dan vitamin B1 untuk meningkatkan energi. Serat yang terkandung di dalamnya memiliki fungsi merilekskan tubuh.
3. Yoghurt
Bakteri probiotik yang terkandung di dalam yoghurt secara aktif melawan kelelahan.
4. Semangka
Semangka mengandung elektrolit sehingga baik untuk menghidrasi tubuh yang kelelahan.
Baca Berita Asal
4 Makanan untuk Mengatasi Lelah
Rona Kehidupan
Bagikan Berita Ini
0 Response to "4 Makanan untuk Mengatasi Lelah"
Post a Comment